Recuperação joelho

Aqui fica um breve resumo do que aconteceu o meu joelho no ultimo dia da minha viagem a Santiago de Compostela, pensando eu que era uma inflamação no joelho e realmente poder também ter sido , mas o principal depois de exames que fiz um deles ( ressonância magnética ) foi concluído pelo Dr. prof Espargueira Mendes na clínica de saúde atlântica no estádio do dragão passo a publicidade, que andava com o selim baixo de mais e tal provocou desgaste na cartilagem da rotula, depois de levar 3 ingeções de viscosuplementação e 30 dias de repouso absuloto, após isto corrigi a altura do selim que o prof. recomendou e recomecei os meus treinos muito devagar e lentamente.