Frio e treino

Ola , ontem foi dia de treino de bike com transição para corrida, hoje piscina com aperfeiçoamento técnico o que diga se de passagem é mais dificel do que pensava , depois de ganhar hábitos mudar não é fácil...
Amanha será outro dia com frio e treino de corrida longo e constante com estas temperaturas não há muita mutivaçao para vir para o ar livre treinar mas quem corre por gosto não cansa...
Deixo uma foto deste verão com a minha filho ta na praia da barra.