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domingo, 11 de outubro de 2009

Mais um treino olimpico

A partida Eu , Jorge pato, Carlos rocha, Luís Santos, Josué, e Andreia Moço que apareceu para fazer só a natação com nos, para a próxima espero que venha fazer o treino completo.... Parabéns pelo seu excelente resultado desportivo não só na taça de maratonas mas no geral realmente é preciso ser determinada e saber o que quer espero que continue no bom caminho.

Mas falando do treino na agua bati o meu recorde pessoal, 27m penso que foi por isso que nem apareceu ninguém dos Galitos,....

Na bike fizemos um ciclismo com media de 37, e corrida só fiz 6 km porque ainda estou ressentido da passada quinta no parque onde fui com os colegas para a pista fazer séries pela 1ª vez.

Espero esta semana poder treinar como deve ser para estar em forma no Domingo, vou deixar aqui uma promessa pessoal se no domingo fizer a corrida em 40m ou menos vou fazer a meia maratona da Nazaré, desejo boa semana a todos













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